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色拉油,毛豆,酸奶,大米,牛奶
提問: 一個人每天的基礎代謝需要的能量大概是多少？相當于多少飯菜的能量？ 問題補充: 一個人每天的基礎代謝需要的能量大概是多少？相當于多少飯菜的能量？ 医师解答: 成人每日需要的熱量—— 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的熱量應不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量。 相當于大米500克（1755千焦耳），200克瘦豬肉（286千焦耳），雞腿100克（260千焦耳），70克雞蛋（120千焦耳），250克草魚（560千焦耳），500克牛奶（270千焦耳），50克色拉油（450千焦耳），100克毛豆（250千焦耳），500克蔬菜（140千焦耳），500克水果（350千焦耳），500克酸奶（350千焦耳）......。（yuan_t)
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