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提問: 最近上火怎樣有效去火 問題補充: 食物 水果`~ 医师解答: 此答案由管理員代為選出多注意平時的飲食和生活習慣的調節和改善，不要飲酒辛辣或是過于油膩的食物，可以吃點含纖維較多的或是粗糧飲食；多運動和鍛煉，不要久坐久站，一定要注意預防便秘的發生；多吃蔬菜和水果，易消化的食物 夏天一定更要注意，因為肛腸疾病是一種常見的也是容易被人們忽視的一種疾病，所以一定要多預防和治療
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